Здравствуйте, сегодня говорим про то такую тему — меня бросили, что мне делать. Как практикующий психолог-консультант, конечно же, этот вопрос получаю время от времени. За этим вопросом обычно стоит множество разнообразных переживаний, состояний, ситуаций и их последствий:

  • “меня бросил парень что делать” или “что делать меня девушка бросила”;
  • “меня бросил муж, что делать”, “меня бросил любимый” или “меня бросает жена, что делать”;
  • “меня бросают мужчины, что делать” или любовник, а иногда и “меня все бросают”,
  • “меня бросил друг что делать”, подруга…

Сегодня говорим про расставания в любовных отношениях и дружеских. Из семейных отношений берем только супружеские. Не говорим сегодня про “меня бросили дети или родители — ведь такое тоже бывает. Это очень болезненно, но сегодня не об этом.

Меня бросили — как пережить расставание

Если честно и искренне обсуждать дела сердечные, то можно с уверенностью сказать — каждого из нас кто-то когда-то бросал. И каждый эту ситуацию переживает по-своему, индивидуально. 

Меня бросили, что мне делать - обсуждаем, как пережить и справиться с этим

Кто-то рыдает навзрыд, а кто-то угрюмо молчит. Кто-то “лежит пластом”, кто-то делает вид, что все хорошо, а кто-то бежит на вечеринку или уходит с головой в работу, чтобы переключиться. Кто-то злится на бывшего партнера или друга, который ушел, а кто-то винит самого себя, а иногда первое чередуется со вторым. Все очень и очень индивидуально у каждого из нас.

Вопрос всегда в том, чтобы в моменте, когда все это вдруг “навалилось”, не растеряться и четко сообразить, что делать и как справиться с этим. Очень своевременно в этот острый для себя момент иметь четкий проверенный алгоритм типа “делай так, так и вот так, и тебя отпустит”. 

Это важно, это бережно и с любовью по отношению к себе. Это с ощущением, что я справлюсь с любой ситуацией. Замечательно также, если есть намерение пойти к психологу, который может выслушать и направить. 

А если нет возможности пойти к психологу? А если нет такого желания? А если я сам не знаю, что мне делать? Но при этом нужно прямо сейчас, потому что болит прямо сейчас и прямо сейчас хочу понять, как мне это пережить. 

Именно для этого я в своем блоге пишу сейчас эту заметку и создаю для вас эту возможность получить пошаговый алгоритм. 

Как пережить расставание так, чтобы это прошло для вас:

  • максимально быстро, 
  • минимально болезненно, не уводя вас в глубокие страдания, апатию или депрессию,
  • не причинило вреда вам по сценарию психотравмы, 
  • не выбивало вас из жизни, лишая вас сна или продуктивности в вашей учебе, работе, 
  • не приносило беспокойства вашим близким за ваше состояние или чтобы вы не вымещали на них свои негативные переживания.

Также очень важно, чтобы это расставание не оставило за собой никаких отдаленных последствий для вашего будущего в виде занижения самооценки, особой осторожности в дальнейшем во взаимоотношениях с противоположным полом. 

Меня бросили, что мне делать - обсуждаем, как пережить и справиться с этим

Под влиянием переживаний от расставания частенько мы создаем негативные убеждения типа “я не способна на отношения”, “любить опасно”, “лучше ничего не чувствовать совсем”, “я никому не нужна”, “от меня все бегут”, “я недостаточно хороша” и другие. Эти убеждения очень мешают нам в последующем выстраивать гармоничные отношения с людьми. 

Из-за неумения переживать разрыв мы можем создавать себе страхи и опасения “а вдруг меня бросят опять”,”от мужчин одни проблемы” и другие. На основании этих страхов затем мы можем выбрать стратегию избегания отношений длительное время.

А еще нередко случается “не могу забыть его”, “прошло уже много времени, а я все еще думаю о нем” или даже “я с утра просыпаюсь, и первое, о чем я думаю — это о нем, а вечером засыпаю с этими мыслями, и ничего не могу поделать с этим”. 

В таких случаях очень хочется отпустить эти мысли, очень хочется перестать мучать себя ими и почувствовать свободу от них. И очень важно это действительно сделать. Вот над всем этим мы и будем работать в моем новом мини-курсе, который я сейчас записываю для вас.

Для кого этот мини-курс:

  • для вас, если вы сейчас переживаете ситуацию расставания и чувствуете, что вам нужна помощь;
  • для вас, если вы пережили расставание некоторое время назад, но так и не смогли отпустить человека;
  • особенно для вас, если прошло уже несколько месяцев или тем более лет, а вас все еще тянет к нему!

В этом мини-курсе будет проверенный на практике алгоритм на случай “меня бросили что мне делать”. Пройдя этот мини-курс, вы сможете: 

  • экологично(!) без вреда для себя и окружающих пережить ваши негативные эмоции по поводу расставания;
  • перестать постоянно думать об этом человеке, ждать смс или звонков от него;
  • действительно прекратить искать любую информацию о нем в соцсетях и среди общих знакомых;
  • перестать плакать, устранить стресс и боль от расставания;
  • вернуть себе всю вашу энергию, которую вы уже вложили в переживания по этому поводу и наконец восстановить свои силы;
  • пересмотреть отношения с бывшим партнером, искренне простить его, эффективно проработать свои обиды, злость и ваши неоправданные ожидания;
  • получить долгожданное чувство легкости и свободы;
  • вернуть себе себя — спокойного, уравновешенного, обновленного человека;
  • обрести возможность войти в следующие свои отношения без “хвостов”, сожалений о бывшем и с действительно свободным сердцем.

Стоимость курса будет минимальной, меньше стоимости одной консультации, но польза — на все сто. Курс подойдет любому человеку. Не нужно никаких специальных знаний — все расскажу и объясню на курсе. Поработаем вместе — всего три занятия, три вечера, и ваше спокойствие восстановлено.

Планирую выдать готовый курс 18 мая. Чтобы не пропустить, пишите в личку в телеграм, на почту или в комментариях к этой заметке — обязательно увижу и оповещу лично. Также порадую и выдам скидку в 20% при предзаказе. Приятного дня вам!